När man är vaken har inte hjärnan tid att gå igenom alla intryck såsom allt man ser, hör och känner. När man sover slipper hjärnan ta emot nya intryck och släpper därför fram tankar, det är då drömmar bildas. Dagens upplevelser blandas med gamla minnen och bilder bildas i hjärnan. Det blir som en slags film där man själv är med i och avspeglar hur man mår. T.ex. om du är stressad kan man i drömmen bli jagad. Drömmar kan vara både härliga och besvärliga, men i vilket fall som helst så är det nyttigt att drömma!